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有氧無氧的差別？給我2分鐘！ - YouTube

您知道有氧跟無氧運動的 差別 嗎，簡單以2分鐘為分界，瞬間爆發，2分鐘內能完成的比如短跑，舉重歸類為無氧運動，著重在 肌耐力 訓練，而持續超過2分鐘， ...

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