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【影片】五種訓練增強肌耐力讓你跑的超持久 - 肌內效EX

那麼肌力與肌耐力有什麼差別？簡單來說肌力就是在運動中身體肌肉能產生出的能量，肌力越大相對能負荷阻力的重量就越大。肌耐力顧名思義就是肌肉的 ...

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