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不同負荷肌力訓練對肌力素質與肢圍效果的比較研究

... 摘要本研究目的旨在探討不同負荷肌力訓練對肌力素質與肢圍之效果與差異比較。 ... 各組內經八週肌力訓練後，均能顯著的提升上肢與下肢之肌力、爆發力與肌耐力； ...

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