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健身| 重量訓練和肌力訓練：有什麼不同？ - 台灣迪卡儂運動誌

如果你認為肌力訓練和重量訓練是同一回事，那你就錯了！雖然這兩種訓練都是幫助你維持健美體態，我們將告訴你，兩種運動鍛鍊肌肉方式的不同！

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