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肌力跟肌耐力是什麼？搞懂肌力評估與增強肌力最有效6個方法

「肌力Muscle strength」與「肌耐力Muscular endurance」這兩個項目是 ... 本篇帶你進一步了解「肌力」與「肌耐力」差異，與想要稱加肌力該如何訓練？

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