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養成做肌力訓練的習慣，你會感謝自己！ - FunSport 趣運動

肌耐力 （Muscular Endurance）：肌肉面對阻力的耐久度。例如手提5kg壺鈴，很快手酸，即是肌耐力較為弱。肌耐力在生活中扮演很重要角色，例如走路、 ...

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