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慢養功能肌力: 釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力

老人家崇尚清淡飲食,早餐常見是稀飯配醬瓜,說是要降血油、清血管,結果往往導致蛋白質攝取嚴重不足,加速僅存的肌肉流失;第三、運動太少,尤其是訓練肌力的運動更少, ...

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