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受傷後「馬上冰敷」可能愈弄愈糟？專家教「5步驟」冰敷也要 ...

受傷後，在不會讓傷害加劇的情況下，適量活動患處，能促進血液循環、避免能力如肌力、平衡、本體感覺、關節活動度等變差，而這些都是休息過久、過度 ...

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