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肌力不足，一個小動作就容易受傷 - 天下雜誌

想要檢視肌耐力強不強很簡單，只要雙手平舉向前，像游蛙式一樣掌心朝後划向身體兩側，然後掌心往前再划回原處，肌耐力不足的人重複不到20次就沒力了。肌 ...

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