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如何正确使用肌内效贴布(至尊秘笈)！ - 知乎专栏

2. “X”字型：如果需要肌贴覆盖的肌肉面积大或要穿过多个关节时，可以使用此贴法，还可以帮助某个点疼痛的缓解。 在“I”字型的基础上，两个末端向中心裁剪， ...

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