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食物金字塔– 均衡飲食的指引

食物的選擇要多元化，每餐應以穀物類食物為主; 多吃蔬菜和水果類食物; 吃適量的奶類、肉、魚、蛋及代替品（包括乾豆）; 減少進食高油、鹽和糖份的食物，及經醃製和加工 ...

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