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健康飲食指引- Healthy eating | 香港營養師協會HKDA

只要你的飲食是合乎以下的比例，多元化，不偏食，便達到均衡飲食的原則。你每天的飲食中應有： 穀物類3-8碗肉、魚、蛋及代替品5-8兩蔬菜類最少3份水果類...

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