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【飲食】生酮減肥到底有沒有效?「生酮飲食」利弊大分析!

有別於均衡飲食，生酮飲食是一種高油脂、極低醣的飲食形態，脂肪佔總熱量約75%、醣類降至5%，餘熱量則由蛋白質供應。 人體在”極低碳水化合物”的飲食下，因無法利用葡萄糖 ...

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