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茶餐廳碟頭飯卡路里揭曉！17款食物排行：1碟炒飯＝5碗牛肉 ...

雖然低卡， 但是鹽份也高， 一星期最多吃一至兩次。蛋白質不多， 五粒魚蛋才等於一両肉的蛋白質，對男士來說不大足夠，女士的話尚算可以。

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