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天涼生肥肉？想要暖身不發胖？營養師推3大類保暖 - 健康遠見

... 碳水化合物，身體吸收的熱量較少，有助於體重管理。建議每餐吃足一掌心大小的豆魚蛋肉！ 以複合性澱粉為主. 減少吃甜食等精製澱粉食物，多吃全穀及未 ...

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