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識飲識食識選擇健康飲食金字塔

穀物類食物含豐富碳水化合物，是熱量的. 主要來源，亦含少量維生素B1、B6和植物. 性 ... 加工肉類（如香腸和午餐肉）、燒味、. 臘味、炸豆腐、豆腐卜等. 吃適量奶類及代替品.

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