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減肥｜日女生半年減18kg 不戒零食改進食次序營養師：值得參考

早餐多吃炸雞與麥當勞，午餐則愛吃便利店的便當與甜品，晚餐會吃大量油炸食品， ... 所以，進餐時應先按序先吃蔬菜、湯、肉、碳水化合物，先以較低卡的蔬菜和湯增加飽 ...

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