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肉碎炒咩好
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【番茄食譜】番茄肉碎炒蛋15分鐘美味拌飯菜2招增強抗氧化功效
(1)茄紅素是脂溶性營養素,以油烹煮才更易被人體吸收,因此熟食比生食更有效益。(2)茄紅素多集中在番茄皮內,因此最好連皮食。
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