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延緩胃排空助減重？ 營養師曝「飽足感最高」食物是它

了解食物吃進肚子後的消化時間，更能幫助減肥事半功倍？高敏敏營養師於社群貼文表示，食物經由胃部消化的完整過程稱為「胃排空」，胃排空的時間越長， ...

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