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月經飲食怎麼吃？月經來喝什麼？經期3階段最佳飲食法 - 康健

下次月經來之前，可以吃什麼預防經痛？ ... 生成，改善疲勞感，尤其肉類等動物性食物含有血鐵質，鐵的吸收率比植物性食物高，因此像是紅肉瘦肉、內臟 ...

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