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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」

午餐：優落乳搭配奇亞籽、燕麥，簡單補充熱量與營養. 下午點心：她表示自己還是抵擋不住司康 ... 晚餐：則是吃雞胸肉沙拉，並吃了一小碗堅果當作零嘴.

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