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睡前聽音樂反而讓「耳蟲」干擾睡眠！想放鬆助眠還有這些選擇

這是因為聽音樂入睡時，仍會無意識地接收到腦傳達訊息，無法得到真正休息的緣故；其次，可能會提高心律，並提高聽力風險；起床時也可能持續產生嗡嗡 ...

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