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睡前聽音樂是否有好處睡覺聽歌聽一夜會怎麼樣 - 樂哈養生館

如果不想睡覺，選擇音樂可以隨意，搖滾、DJ等等都可以，如果想快速入睡，那就選擇比較抒情的，柔和的音樂，比如鄉間民謠，或者輕音樂等，都有利於睡眠的。

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