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職場主管的陷阱~快樂工作之道~ (下) - 心腦操練精神樂活

(3)平時在生理層面上要切實進行腦保養工夫。 所謂生理層面的腦保養工夫，包括日常： (a)生活起居有規律， (b)晚上定時上床，最好晚上11點上床睡覺， ...

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