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【影音】矯正駝背每天10分鐘5組動作找回完美體態| 健康瘦身

從人面獅身式到眼鏡蛇式的練習都可以強化背部肌肉的力量，特別需要注意的地方是要有意識地用背部肌肉去提起身體，不要用手推地的力氣硬撐或聳肩唷！

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