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【聊療BAR】覺得肩頸酸痛、肌肉緊繃？教你拯救肩頸5 大招

刻意聳肩持續收縮肌肉，運用（hold relax)的原理，最大收縮後有最大 ... 文章來源：《拯救肩頸痠痛五步驟》／文章作者：運動物理治療師蔡維鴻FB, IG／.

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