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看起來虎背熊腰？因為斜方肌太厚太緊繃了！

訓練動作不當幾乎所有推與拉的動作都會用到斜方肌，例如：槓鈴肩推、坐姿划船、滑輪下拉等。 · 習慣聳肩聳肩這個動作有時是不自覺的，有些人感到寒冷、緊張 ...

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