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教練，我不想聳肩，但還是一直聳⋯怎麼辦?

因為他也會和上斜方肌與提肩胛肌一樣，協同進行肩胛骨上提的動作，所以菱形肌不只幫助肩胛骨內收，他也會讓肩胛骨上提！因此你會需要把上述這些肌肉先進行 ...

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