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健康好「聲」活-配音員如何照顧及保養嗓子？ - Avoice.io Blog

... 便會反應在身體上，例如下巴不易放鬆、睡不好等等，長期下來，可能會使配音表現不盡理想，藉由適度的運動及充足的睡眠，保持身心愉悅，同時也能讓聲帶補充能量。

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