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外食族怕胖？火鍋、速食聰明吃法曝 - OPENPOINT

美女營養師高敏敏就分享了「各類外食」的聰明吃法，像是火鍋、速食店、麵店等， ... 把握先吃菜-再吃肉-再配飯的順序，搭配細嚼慢嚥，減緩血糖上升。

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