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年菜聰明吃健康不打烊-聯安診所健檢中心

吃的順序以湯、蔬菜為優先，再吃肉類、澱粉類食物，掌握定時、定量原則，細嚼慢嚥。 蔬菜占1/3均衡好 過年免不了大魚大肉，建議餐桌上蔬菜比例應占整體菜色的三分之 ...

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