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搞懂內分泌 練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮, 不吃藥、不需要制式菜單, 打造這輩子都胖不了的瘦身術!
但蘭卡很坦白說,要她自己帶便當還是有難度,所以她換個方式,調整成早餐吃麥片 + 無糖豆漿,午餐在公司團膳間選擇自己能吃的,晚餐夾自助餐搭配,肉類吃不夠就會去全聯買 ...
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