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焦慮到想哭怎麼辦？試試這招馬上緩解情緒 - 工商時報

接著，找出你可以聽見的三件東西，像是你自己的呼吸聲、遠方的車聲或是鳥叫聲。 然後，去找兩件你可以聞出味道的東西。這一開始可能有點困難，但如果 ...

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