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減肥期間朋友卻揪聚餐? 7個在減脂期間的聚餐指南

選擇吃低GI值的食物，不但能幫助減緩血糖的上升，還能讓我們有飽足感⁠噢！富含膳食纖維的食物大多屬於低GI，例如地瓜、芭樂、綠色蔬菜、燕麥、糙米、全麥 ...

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