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耐煮的蔬菜
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https://books.google.com.tw/books?id=BXBsCgAAQBAJ&pg=PA59&lpg=PA59&dq=%E8%80%90%E7%85%AE%E7%9A%84%E8%94%AC%E8%8F%9C&source=bl&ots=hXru0gfjRz&sig=ACfU3U2UNVZ4oOCwpbxRVAx9CL5DvxF11Q&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjnzvDFjaX-AhUJq5UCHaxcAfsQ6AF6BQjZAhAD
清蒸水煮瘦身輕食: 100道低卡輕食料理~健康煮‧輕鬆瘦
祕訣2 加入低卡蔬菜熬煮高麗菜、洋蔥、豆芽、蘑菇、蒟蒻在瘦身湯中加入大量富含膳食纖維的新鮮蔬菜,不但熱量低,也能增加飽足感。耐煮蔬菜如洋蔥、高麗菜等, ...
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