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減醣飲食怎麼吃？掌握三重點什麼都能吃且持久不復胖 - 跑步筆記

所以，營養師通常會告訴你：「不能不吃醣類」。 ... 減醣的第一步，先從最壞的「精製糖」開始戒掉吧！白砂、二砂、高果糖玉米糖漿、冰糖…這些都是精製糖， ...

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