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別被考焦了！考前症候群用這8招舒緩

不想 再當考前症候群，請服用以下8招排解焦慮 ... 睡前30分鐘闔上課本給自己關機時間，睡前讀書會使睡覺時腦袋持續，容易失眠。 睡前建議轉移注意力， ...

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