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考試逼近讓人壓力山大? 緩解緊張這樣做，從身體到心理支援

考前 的最後一哩路取決於身心狀態，因此如何釋放壓力、調整自己的情緒， ... 達到舒展放鬆和鍛鍊肌耐力的目標，對於不想在戶外跑步、到健身房運動的人 ...

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