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考前生活小叮嚀金榜題名一定行! - 衛生福利部

一、 規律作息要睡飽：充足的睡眠可以保持體力與頭腦清醒，考試前應維持正常規律作息，不要熬夜，每天至少有7至8小時睡眠，為促進睡眠品質，應保持睡眠環境整潔並通風良好 ...

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