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黃金90秒情緒更新：頂尖心理學家教你面對情緒浪潮，化不愉快為真正的自由與力量

我還清楚記得第一次和瓊恩的長談,那是二○一三年九月,我在牧師老宅(The Old Manse, ... 瓊恩把這樣的技巧稱為「羅森伯格情緒更新」,你需要的只是一小段時間——九十秒, ...

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