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有片！總是腰痠背痛嗎？物理治療師教你5分鐘保養脊椎| 運動天地

影片中教大家4個動作，脊椎旋轉、眼鏡蛇與貓背式、腰方肌放鬆、脊椎運動，每個動作做60秒，這些動作 ... 無須靠藥物治療專家一致推薦降血壓No.1飲食法 ...

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