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年長糖尿病人的運動 - BD

年長糖尿病人的運動 · 像側抬腿和屈膝這類的平衡能力訓練，有助於減少跌倒的風險。 · 彈力或伸展運動可鍛鍊肌肉和組織的延展性，而將身體的結構固定於原位。 · 肌力或「阻力」 ...

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