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老了更要動！ 3大運動對銀髮族的好處

衛福部100-102年調查結果發現，65歲以上老人失智症盛行率為8%，推估106 ... 另外，除了有氧和伸展運動之外，更不能小看阻力訓練對於銀髮族的重要性！

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