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高齡者適合的肌力訓練 - 國軍退除役官兵輔導委員會

肌肉流失與骨質疏鬆是老年人身體衰弱的主因，因此老年人保健之道需著重於肌肉與 ... 高齡者的肌力訓練計畫必須配合日常生活動作肌群；功能性肌群中挑選下肢伸展、內收 ...

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