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老年人 伸展運動
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簡文仁教你6招伸展運動,身體軟Q就不易生病!
身體柔軟就像是一種「載具」的概念,做各種運動比較方便、不易受傷。同時身體柔軟的人往往也就代表常運動, 不但關節靈活,肌力本質上就不錯, ...
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