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肌肉痙攣腳抽筋，是缺鈣還缺鉀？（懶人包） - 照護線上

老人 的肌腱會變短，容易緊繃。 ... 如果你小腿抽筋的次數有點多，想改善肌肉痙攣的狀況，就要先好好做伸展！ ... 痙攣後肌肉不見改善，或肌肉變得無力

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