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走沒多久就腿痠無力？除了運動還要多補充這營養

除了運動還要多補充這營養 ... 到底要吃多少食物才能攝取足夠蛋白質呢？ ... 腿部肌肉支持行走、站立等動作，到老年可能因為肌力流失，使人無力、容易 ...

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