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打造黃金營養力掌握合理膳食12原則- 台視樂活

熱量要充足老年人因為活動力不若年輕人那麼旺盛，不需要那麼高的熱量，但仍要足夠才能支應身體需求，三餐一定要吃，在米飯的選擇，建議吃全穀，少吃白麵包白麵條，若 ...

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