照顧老年人:老年人的營養需求 · 100公克肉類、雜碎、火腿或家禽 · 100公克魚類 · 2個蛋 · 100公克貽貝(不帶殼) · 600cc半脫脂牛奶 · 4份優格 · 250公克20%鬆軟白乾酪 · 70公克 ...
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