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老年人減肥食譜
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林靜芸/胖一點才有抵抗力? 給50+的減重6建議 - 元氣網
50+之後未經規劃的減重會減掉肌肉,應是老人減肥失去健康的原因。 ... 豆類、堅果;蛋白質應該平均分配於三餐,採取低醣多纖維的食譜,可以幫忙減重。
確定!
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